产后禁止吃这5种食物,可以远离月子病!

admin   2021-04-13 08:53:06   评论:  次   浏览:  次

  产后绝对不能吃这些食物,小心月子病找上你哦!

  

产后禁止吃这5种食物

  【产后禁止食物】

  1、忌坚硬粗糙及生冷食物

  产后脾胃虚弱,过于坚硬、不好消化的食物会损伤脾胃,而生冷食物会导致寒气入体,淤血滞留,带来腹痛、产后恶露不清等。

  2、忌酸碱类食物

  产后体内本就有淤血,食用太酸或过咸食物会阻碍化瘀,不利于恶露的排除,甚至会造成水肿。

  3、辛辣刺激类食物

  不仅会伤害产妇身体,还会随着乳汁进入到婴儿体内,造成消化不良、便秘等。

  4、忌多食味精

  味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝对锌的吸收,长期下去,会导致宝宝食欲差、味觉差,还会影响智力发育。

  5、忌多吃红糖

  红糖有活血效果,而产后10天左右恶露已经减少,此时继续服用只会事恶露增多,影响子宫复原。

  【产后吃什么有利于恢复】

  1、生化汤

  生化汤是帮助尽快排出恶露的,所以并不是每个妈妈产后都必须要喝生化汤。比如:体质偏热的、恶露较多的、出血量较大的,有这三个状况的妈妈最好不要服用哦!而且生化汤不是喝得越多越好,一般喝8天到10天左右即可。

  2、麻油猪肝汤

  猪肝补血,也是帮助尽快排出恶露的,不仅产后妈妈可以吃,经期的女性也是可以吃的。

  另外,我有一名助产士朋友,给我拿了一套产后专用的收腹衣,功能挺强大的,能燃烧收腹暖宫托胸,用了一个来月就恢复很好了,儿保科医生说难怪宝宝这么可爱漂亮,原来是像妈咪,挺不好意思哒

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